Achtsamkeit im Rhythmus der Natur
Die Elemente (Wandlungsphasen) im Jahreskreis erleben und Qi-Walking (Qi-Gong-Gehen) kennenlernen.
Flexible Hüfte. Starke Füße. Lockere Schultern. Befreiter Nacken.
- Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen vor allem für das Becken.
- Lockerungsübungen für den gestressten Schulter- und Nackenbereich.
- Mentale Ausrichtung für einen ruhigen und fokussierten Geist.
- Achtsamkeits-Training des eigenen Körpers bei den Übungen.
- Botenstoffe im Wald laden unser Nervensystem zum Entspannen ein.
Folgende Kurse finden im Frühling/Sommer-Semester 2025 in Kooperation mit der VHS statt:
Freitag | 14. März 2025 | 15 Uhr | Kirchzarten-Burg | mehr Infos
Freitag | 28. März 2025 | 15 Uhr | Gundelfingen | mehr Infos auf Seite 22
Freitag | 4. April 2025 | 15 Uhr | Kirchzarten-Burg | mehr Infos
Samstag | 5. April 2025 | 10 Uhr | Freiburg-West | mehr Infos
Freitag | 11. April 2025 | 15 Uhr | Gundelfingen | mehr Infos auf Seite 22
Freitag | 4. Juli 2025 | 15 Uhr | Kirchzarten-Burg | mehr Infos
Samstag | 5. Juli 2025 | 10 Uhr | Freiburg-West | mehr Infos
Freitag | 18. Juli 2025 | 15 Uhr | Gundelfingen | mehr Infos auf Seite 22
